A primeira flutuação

COMO INICIAR

Se você decidiu flutuar, leia atentamente os conselhos que se seguem.

Não há contra-indicações para a flutuação. Pessoas de muita idade, com dificuldades de locomoção ou que sofram de epilepsia, esquizofrenia ou depressão devem fazê-lo apenas com acompanhamento médico.

Por óbvios motivos, não se deve flutuar durante o ciclo menstrual.

Não flutue, também, se você tiver arranhões ou escoriação na pele.

Não se pode flutuar se os cabelos foram tingidos recentemente ou se receberam tratamento químico porque as substâncias usadas podem soltar-se na água. Também não é recomendável flutuar sob efeito do álcool ou outras drogas.

Para flutuar, deve-se levar consigo um roupão e um par de chinelos de borracha. Na maioria dos centros de flutuação eles são fornecidos.



Você pode flutuar sem roupa, como num banho de banheira, se você possui um flutuário em casa ou se a instalação assim o permitir. Em instalações públicas ou terapêuticas é comum se flutuar com roupas de banho já que pode ser necessária a interferência do administrador ou do terapeuta durante a sessão.


ANTES DA SESSÃO

Se esta é sua primeira experiência e você se sente curioso, antes de se inscrever dê uma olhada no ambiente, no flutuário e peça as informações que lhe parecerem oportunas.

Uma vez decidido, programe ao menos uma hora e meia de seu tempo destinado à sua sessão de flutuação. Pense que este é um tempo dedicado a si mesmo, à sua saúde e bem-estar e goze-o plenamente. Não permita que este se torne apenas um compromisso a mais em sua agenda cheia. Um estado de ânimo positivo irá ajudá-lo a obter o máximo de benefícios dessa sua experiência.

Não se deve raspar a barba ou depilar-se no dia marcado para flutuar: a solução salina da água, ali colocada para facilitar a flutuação, poderá dar uma leve sensação de ardência.

Pode ser feita uma refeição leve antes de flutuar. Evite alimentos pesados.

Nas quatro horas precedentes à sua sessão, evite tomar estimulantes, como cafeína, ou até mesmo aperitivos.

Agora prepare-se: tire as lentes de contato (se as usa), tome um banho com sabonete neutro, sem perfume e coloque tampões se você tem problemas com entrada de água nos ouvidos. Enxugue o rosto antes de entrar na água.


DURANTE A SESSÃO

Estique-se devagar, de costas, lembrando que a solução, sendo particularmente densa, custa um pouco a acalmar-se se, ao entrar, a movemos em excesso.

Confia na solução que sustém seu corpo. A mescla de sais e minerais foi estudada justamente para agüentar-lhe o peso.

Não espere sentir-se imediatamente relaxado e em função dessa expectativa estressar-se, porque tal não acontece. Serão necessários ao menos 20 minutos para que sua massa muscular possa distender-se completamente. Muitas pessoas necessitam de ao menos três sessões antes de conseguir “entregar-se totalmente”.

Evite tocar-se no rosto, ou espirrar água: o sal poderia entrar em seus olhos e arder um pouco.

Quando você ficar imóvel, já flutuando, a luz da cabine se apagará automaticamente. Não se assuste; menos estímulos propiciam um melhor relaxamento. Para acendê-la, na hora de ir embora, por exemplo, basta fazer um aceno com a mão; um sensor de presença agirá automaticamente.

Procure uma posição central, ao esticar-se dentro do tanque, de modo a evitar se encostar nas paredes e perder a concentração. Será normal você girar, como uma agulha de bússola, enquanto flutua. Algumas gotas de água condensadas no teto podem cair sobre você: não incomodam.

Concentre-se no relaxamento respirando profundamente e imaginando algo que o associe às suas experiências de relaxar o corpo. Use suas experiências para desenvolver o seu jeito de flutuar.

Os flutuários foram criados para proporcionar um relaxamento sem estímulos externos, mas se você desejar o FLUTUARIO INFINITO® possui um sistema de som, com auto-falantes submersos, e você poderá escutar música relaxante enquanto flutua.

Antes de sair faça um alongamento para colocar suas vértebras em bom alinhamento e pense em quanto será boa a experiência também na próxima vez.


APÓS A SESSÃO

Conceda-se um tempo para prolongar os efeitos benéficos. Não saia do tanque de modo apressado e súbito.

Procure prolongar ao máximo a sensação de bem-estar e de conforto usando produtos aromáticos para ducha.

É possível que você experimente emoções diversas, como euforia e até uma ligeira desorientação. É comum se sentir uma estranha mas confortável sensação de leveza nos primeiros passos logo que se sai do flutuário. Procure as suas respostas e deixe que elas o ajudem a encontrar o justo equilíbrio.

Após a sessão, beba muita água: ajudará no processo de desintoxicação e de relaxamento já ativado.